そんな人生を本気で変えたい方向けに

日本で唯一、

認知行動療法、脳神経学、言語学、身体のメカニズムを応用した、心と身体の内側からの体質改善プログラムです

なりたいのは、

｢私らしいささやかな幸せを取り戻し、毎日を楽しめる自分｣

いつまでも若々しく、心も体も肌も
キレイでい続けたい

そんな想いで、私自身、様々な勉強をして、学びを重ね、プロのライセンスを取得してきました

◎　アロマテラピーインストラクター

◎　更年期カウンセラー

◎　エステティシャン

◎　予防医学

◎　分子栄養学

◎　自己啓発

◎　ヒーリング

◎　呼吸法インストラクター

たくさんの知識を習得し、

心と身体の健康に自信があった私が

ナント！！！

睡眠障害に陥ってしまったのです

そのとき、解決策としてとっさに思った解決法が

〝睡眠薬〟

しかし、私は過去に介護士として病院勤務していたときに、

・依存性や耐性による増薬など

〝睡眠薬を常用する恐ろしさ〟を患者さんを通して、イヤと言うほど見てきたので

今まで持っていた知識で何とか解決しようと、ありとあらえる方法を取り入れましたが、

なかなか改善しない

｢これでもう大丈夫！｣

そう、ぬか喜びしてはまた戻る

そんなことを半年以上繰り返し、セルフケアの限界を感じていました

町を歩いてもひとりぼっち

常に孤独を感じていました

｢何でこんなことになってしまったんだろう💦｣

｢私の何が間違ってたんだろう💦｣

｢私の人生って何なの？｣

そんな自問自答を繰り返し、ただ時間だけが過ぎて行きました

しかし、状況はますます悪化し、眠りたくても寝れない不安が更に強くなっていました

そして、ある日

夕暮れと同時に布団に入り

入眠できたのは良かったのですが、夜21時に心臓がバクバク、大汗をかいて目覚めました

｢なんだ、なんだ💦｣

訳が分からず、パニック状態になっている自分がいました

ベッドの上に寝ているはずなのに、

自分が、いったいどこにいるのか分らない

朝なのか？　夜なのか？

ココはどこなのか？

そして、急にソワソワし始めた自分がいて、呼吸も浅くなり、横になってるのも、座ってるのもしんどい

本当にパニック状態です

その上、

私ひとりしかいないはずの部屋の中で、誰かが私の背後からささやいた

｢

Y

O

U

飛

び

降

り

ち

ゃ

い

な

よ

｣

その時私は、自分の｢死｣を身近に感じて、恐ろしくなりました

｢こういうときに、人って自殺しちゃうんだろうな｣

そんなことが頭をかすめ、これまでにない恐怖を感じていました

そして

/

｢自分が何をしでかすか分らない！！！｣

\

とてつもない恐怖が襲ってきました

身の危険を感じた私は、福岡に住む弟に電話するも、

｢明日病院に行って､薬をもらえば？｣

という一言

｢こいつに相談してもムダだ｣

何も解決しないまま、電話を切りました

その時点で、まだ22時前

｢朝まで長いな～｣

｢大丈夫か？　自分｣

そこからも、何度も感情の波が押し寄せてくる度に、何とか自分の情動を抑えることで精一杯

｢他人に迷惑をかける行為は避けたい。

でも、朝までこの状態に1人で耐えるのは無理｣

と思い、藁をも掴む思いで、夜23時過ぎてましたが

対人支援をしている知人にメッセージしました

普段の元気いっぱいに振る舞う私とは違うことに気付いた彼女は

｢電話で話しましょう｣

と言ってくれた

まだ心臓がバクバクしてて、何から話したら良いか分からない

涙が止めどなく流れ、嗚咽泣き

言葉を発するのもしんどかったけど

詰まりながらも、なんとか現状を話せた

/

これはただ事ではない、普段のさおりさんとは明らかに違う！

\

と、察した彼女が

翌朝、仕事を調整して

私の家まで来てくれると言うことで

｢明日、必ず会う｣

｢だから、それまでは

絶対に変な行動はとらない｣

と約束しました

その日初めて

私は自分以外の誰かに

本当の自分の氣持ち、感情を伝えることができた

そのことで安心したのか

明け方の3時くらいから

わずか数時間ですが、椅子に座ったまま朝日が昇るまで寝ていました

｢こんなにグッスリ寝れたのは、いつぶりだろう？｣

翌朝、対人支援をしている知人が私のマンションに来てくれて

この数か月間に起こったできごとを、5時間くらい話した気がする

そこでやっと自分の方向性が見え

｢どうやったら薬や道具に頼らず

睡眠の質を取り戻せるか？｣

自分に向き合う覚悟ができました

この出来事から

眠れない不安や誰にも相談できない閉塞感や孤独感

相談したところで、分かってもらえない苛立ち

苦しい体験をしたからこそ分かりました

そして

ひとりで抱え込まず、プロに相談することの大切さも知りました

そこからの私は

海外の睡眠専門医から

最新の睡眠研究

国内外の脳科学者から

最新の脳科学や心臓神経学

最先端の分子栄養学

行動認知や発達について

専門的に学び

脳・心・身体のプロか受けることで受けることで

約半年間で、自身の睡眠の根本改善ができました

その経験から

☑　環境の変化や大切な人を失った喪失感で急に眠れなくなった人

☑　パニック状態に恐怖を感じた人

☑　『眠れないほどの怒りや憎悪、不安や後悔』で眠れない日が続いている方に

もう一度ぐっすり眠る日々を取り戻し、後悔しない豊かな人生を送って欲しい!!

と深く思うようになったんです

自分のツラい体験から言えることは

眠れないほど強い怒りや憎悪、不安や後悔

自分の感情のコントロールが難しい

思考グセが原因で寝れなくなったときは

総合的なアプローチが必要で

・ 寝る90分前までに

ぬるめのお湯で入浴する

・ 就寝前のスマホやパソコン

テレビ､ゲームを避ける

・ 日没以降は

部屋の電気を暗めに保つ

・ 朝日を浴びる

・ 自分に合った寝具選びをする　など

よくあるセルフケアだけで解決することが難しく

もっと内側からの体質改善が必須

更にプロのサポートがあることで

短期間で睡眠の悩みを解決することを私自身の長く苦しい経験から学びました

このような経緯で、日本で唯一、

認知行動療法、脳神経学、言語学、身体のメカニズムを応用した、心と身体の内側からの体質改善プログラム

HappyBrainプログラムを開発いたしました

快眠コンサルタント　おがわさおり